Livro digital · 146 páginas

O Manual
da Mente

Pare de se sabotar sem entender por quê. Esse livro explica o que acontece dentro de você.

Quero o livro

Você se reconhece?

Você sabe o que tem que fazer.
Por que então não faz?

Informação sobra. O que falta é entender o que te trava por dentro.

Sabe o que precisa mudar, mas volta pra mesma rotina toda semana
Repete comportamentos que te prejudicam mesmo sabendo que vai se arrepender
Age no impulso e só percebe o estrago depois
Já tentou muitas vezes e cansou de prometer pra si mesmo
Cede quando devia dizer não — e depois fica remoendo

Sobre o livro

Um guia que vai direto no osso.

O Manual da Mente foi escrito pra quem já tentou de tudo e ainda não entende por que trava. Tem base em neurociência e psicologia, escrita numa linguagem de gente, sem tom de livro didático.

Cada capítulo fecha com um exercício pra aplicar no mesmo dia, algo concreto pra fazer antes de fechar a página.

Chega uma idade em que a conta começa a ser feita, e ela costuma ser feita à noite, comparando a distância entre onde você está e onde imaginava estar aos vinte e poucos anos. É aí que muita gente começa a acreditar que não dá mais para mudar. Capítulo 8 · Você pode começar de novo

Conteúdo

10 capítulos + bônus sobre o que acontece dentro da sua cabeça

Você contra você

Por que sua própria mente te atrapalha antes de qualquer coisa externa.

De onde vêm seus padrões?

Os hábitos e reações que você repete sem saber de onde vieram.

Emoções não são inimigas

Como ler o que você sente antes de agir no impulso.

A voz interior

Aprender a separar o que é intuição do que é só medo disfarçado.

Curando o passado

Olhar pra trás sem ficar preso lá. Isso tem um jeito de fazer.

Seja quem você quer ser

Parar de viver pra aprovação dos outros — e descobrir o que sobra quando você para.

Pare de viver no piloto automático

Sair do modo reativo e começar a tomar decisões de propósito.

Você pode começar de novo

Recomeçar sem esperar o momento ideal — porque ele raramente chega.

Disciplina emocional

Motivação vai embora. O que sustenta mudança é outra coisa.

A nova versão de você

Identidade se constrói nas escolhas repetidas todo dia.

★

Bônus: lidando com recaídas

O que fazer quando você escorrega de volta. Vai acontecer, e dá pra seguir dali mesmo.

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Quem escreveu

O Leitor

Passei anos lendo sobre comportamento humano sem conseguir aplicar nada. Li Jung, Frankl, Sêneca, Jordan Peterson. Fiz formação pela Nova Acrópole. Acumulei bastante conhecimento antes de entender que conhecimento sozinho não muda nada.

O que mudou foi começar a escrever todo dia e ver o que ressoava com as pessoas. Aí as peças começaram a se encaixar de um jeito que fazia sentido fora do livro.

O Manual da Mente é o que eu queria ter lido lá atrás. Juntei o que funcionou, tirei o que era só teoria bonita, e organizei pra dar pra usar.

200+Livros lidos

3.800+Cópias vendidas

Quem já leu

O que dizem sobre o Manual

Marlene Santos

Li outros livros de desenvolvimento pessoal antes. A maioria eu esquecia em dois dias. Esse aqui eu fui obrigada a parar e fazer os exercícios porque não dava pra ignorar o que tava lendo sobre mim mesma.

Yane Andrade

Me ajudou no processo de refletir melhor sobre a maneira que me vejo, como me posiciono em relação aos meus sentimentos e objetivos, e a entender melhor como reajo a diferentes situações. Sem dúvidas, um excelente conteúdo.

Alexandre

Adquiri o Manual pra aprender a lidar melhor com situações cotidianas que me despertam sentimentos negativos. Numa linguagem fluida, ele apresenta um bom leque de ferramentas. Nota-se que há embasamento nas proposições, sem se perder nos pormenores desnecessários de cada conceito.

Incluso na compra

Bônus exclusivos

1 mês de assinatura paga do Substack

Acesso ao conteúdo exclusivo da newsletter Escritos do Leitor — sem cobrança alguma.

Recomendações pra ir além

Livros, palestras e podcasts que selecionei pra quem quiser aprofundar, no final do manual.

Preço

O livro completo

R$ 67,00

^R$37

Pagamento único · Acesso vitalício

Livro completo com 146 páginas
10 capítulos com exercícios práticos
Capítulo bônus: como lidar com recaídas
Plano prático de 30 dias
1 mês de Substack pago incluso
Acesso imediato após a compra
100% online

Quero meu exemplar

15 dias de garantia incondicional

Mora fora do Brasil?

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Pagamento com cartão internacional, pela Kiwify. O livro chega no seu e-mail do mesmo jeito.

Você pode começar hoje.
Não precisa estar pronto.

Ninguém começa do jeito certo. Começa do jeito que dá. O que importa é dar o primeiro passo enquanto ainda dá.

Quero meu exemplar — R$ 37

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Principais dúvidas

Moro fora do Brasil. Consigo comprar?

Consegue. Pra quem está fora, a compra é pela Kiwify, que aceita cartão internacional. O livro chega no seu e-mail igual pra todo mundo. Clique aqui pra comprar do exterior.

Como recebo o livro depois de comprar?

Na hora. Assim que o pagamento é confirmado, o acesso chega no seu e-mail e você já pode começar a ler. É tudo digital, 100% online, sem esperar nada chegar pelo correio.

Dá pra ler no Kindle?

Dá. O arquivo que você recebe comprando aqui funciona no Kindle. É só mandar pelo "Enviar para Kindle" (Send to Kindle) da Amazon, de um destes jeitos: pelo site Enviar para o Kindle no computador (arrasta o arquivo e escolhe o aparelho), pelo aplicativo Enviar para o Kindle, ou mandando o arquivo direto pro endereço @kindle.com do seu dispositivo. Em alguns minutos ele aparece na sua biblioteca. O livro também está à venda na Amazon.

Tem versão física, impressa?

Não. O Manual é digital, e é isso que mantém o preço acessível e te dá o acesso imediato. Se você gosta de papel, nada impede de imprimir o arquivo por conta própria e ler do seu jeito.

Em quais aparelhos consigo ler?

Em qualquer um. Celular, tablet, computador ou e-reader. Por ser digital, você lê onde for mais confortável e carrega o livro inteiro no bolso.

O acesso expira? Por quanto tempo é meu?

Não expira. É pagamento único com acesso vitalício. Comprou, é seu pra sempre, e você pode baixar de novo sempre que precisar.

É pagamento único ou assinatura?

Pagamento único. Você paga uma vez e pronto. Não tem mensalidade, não tem cobrança recorrente, nada que volte na fatura no mês seguinte.

O que é Substack? Como funciona o bônus?

Substack é onde publico minha newsletter, a Escritos do Leitor — textos que chegam direto no seu e-mail. Tem uma parte gratuita e uma paga.

O bônus é um mês da parte paga, incluso na compra do Manual. Você não paga nada a mais por isso, não precisa cadastrar cartão, e passado o mês, só continua quem quiser. Se não fizer nada, fica com a parte gratuita e pronto.

E se eu não gostar?

Você tem 15 dias de garantia incondicional. Se sentir que não é pra você, é só pedir o reembolso dentro desse prazo e devolvo o valor inteiro. Sem perguntas, sem burocracia.